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手机老是收到垃圾游戏短信的原因可能有以下几点。
1、手机号码可能被泄露，在使用互联网或下载某些应用时，可能需要填写个人信息和手机号码，这些信息有可能被收集并用于营销或广告推送，包括游戏推广短信。
2、手机可能被不法分子利用，一些不法分子可能会利用短信轰炸的方式对目标手机进行骚扰，或者利用短信推广的方式发送垃圾短信。
3、运营商的问题，部分运营商可能无法有效识别广告性质的短信，导致这些短信被误发送到用户的手机上。
为了减少或避免这些垃圾短信，可以采取以下措施：
1、提高个人信息保护意识，不轻易泄露个人信息和手机号码，特别是在非官方或非信誉良好的网站和应用上。
2、屏蔽或举报垃圾短信，大多数手机都有屏蔽短信的功能，可以将垃圾短信加入黑名单，也可以向相关机构或运营商举报垃圾短信，帮助他们更好地管理和识别这些短信。
3、使用短信过滤应用，可以下载一些第三方应用来过滤垃圾短信，避免这些短信的打扰。
4、考虑更换运营商或选择短信过滤服务，如果垃圾短信问题持续存在，可以考虑更换运营商或选择提供短信过滤服务的运营商。
要保护个人信息和避免垃圾短信的打扰，需要提高个人信息保护意识，并采取一些有效的措施来屏蔽或过滤这些垃圾短信。